Atelier-conférence : L’Art de ralentir grâce à la pleine conscience

L’Art de ralentir grâce à la pleine conscience

Ralentir pour retrouver son équilibre au moyen d’outils concrets et applicables immédiatement, c’est possible !

Dans un monde où le rythme effréné de la vie peut parfois sembler épuisant, il est possible de cultiver la pleine conscience, une clé précieuse qui aide à mieux gérer le stress au quotidien et équilibrer vie personnelle et professionnelle. Nous passons notre temps à « courir », cette pause méditative nous invite à ralentir, pour mieux observer et comprendre nos pensées et vos émotions, sans jugement, favorisant ainsi un mode de vie sain. À travers des pratiques simples et concrètes, nous explorerons par un apprentissage et des exercices pratiques, comment intégrer la pleine conscience dans notre vie quotidienne afin d’élever son bien-être global.

Rejoignez Karine Hall dans cette occasion de ressourcement, de reconnexion avec soi et de découverte des possibilités infinies qui s’ouvrent à chacun, lorsque nous décidons de ralentir et d’embrasser pleinement chaque instant.

Biographie de l’animatrice

Karine Hall
Infirmière clinicienne en santé mentale et enseignante de méditation pleine conscience

Enseignante de méditation pleine conscience, Karine Hall se passionne pour les aventures et est capitaine de son voilier. Elle guide non seulement son
navire avec maîtrise, mais aussi les individus afin qu’ils maintiennent le cap, autant dans leur vie personnelle que professionnelle.

Également infirmière clinicienne en santé mentale, elle intègre la pleine conscience comme une composante de sa mission : soigner autrement naturellement. Née avec une envie innée de venir en aide aux autres, Karine a rapidement compris que sa vocation était d’apporter un changement positif dans la vie des gens.

Elle est la fière maman de deux adorables fillettes et l’épouse d’un pompier, ce qui l’a sensibilisée davantage à l’importance de la gestion du stress et de la santé mentale chez les professionnels à risque. C’est cette motivation qui l’a incitée à se spécialiser comme enseignante en intégration de la pleine conscience, dont elle est diplômée de 2e cycle.

Qu’est-ce que SOS Professionnels ?

SOS Professionnels est un organisme à but non lucratif qui a pour mission de venir en aide aux professionnels en détresse psychologique ou en perte de bien-être (secteurs de la santé et des services sociaux, domaines de l’éducation et autres).

A travers des activités permettant le réseautage et la reprise en mains de leur santé, nous leur permettons de raviver leur vocation !

Participation : Gratuite, sur réservation

Si vous rencontrez des problèmes de réservation, veuillez nous contacter : 819-620-7212 / secretariat@sos-professionnels.org