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Annuelle Mensuelle Hebdomadaire Quotidienne Liste
janvier 2026

Introduction à la pleine conscience

Description Vous aspirez à développer des stratégies pour mieux gérer le stress ? Plongez dans l’univers de la pleine conscience grâce à cet atelier d’introduction. Animé par une enseignante qualifiée, cette rencontre virtuelle vous invite à intégrer la pleine conscience au quotidien. Vous apprendrez à cultiver une présence plus ancrée, à apaiser le stress et […]
22 Jan
12h00 - 13h30
Zoom

Réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR)

Description Vous aspirez à développer des stratégies pour mieux gérer le stress ? Plongez dans l’univers de la pleine conscience en découvrant le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) développé par Jon Kabat-Zinn. Animé par une enseignante qualifiée formée à l’université Brown, ce cycle de 8 semaines vous invite à intégrer la pleine conscience au quotidien. […]
29 Jan - 19 Mar
18h30 - 21h30
Zoom
mars 2026

Regarder sa santé en mode panorama pour plus d’harmonie !

La Santé est l’état d’harmonie de l’ensemble de notre être. Elle est considérée comme la plus grande richesse d’une nation. Dans sa configuration dynamique et systémique, elle nous permet de jouer un rôle au sein de la communauté. Repérer ce qui, dans notre corps, dans nos situations de vie, dans nos préférences, dans nos qualités […]
21 Mar
13h30 - 15h00
Bibliothèque Saul-Bellow (Lachine)
3100, rue Saint-Antoine Montréal (Québec) H8S 4B8
avril 2026

Cultiver l’équilibre émotionnel

Cet atelier-conférence nous invite à découvrir et cultiver l’équilibre émotionnel grâce à une expérience unique où la bienveillance est au coeur de l’exploration collective. Nous débuterons par des activités d’échange et de ressourcement, explorant ensemble comment le retour au calme intérieur peut transformer positivement notre quotidien. Vous apprendrez à intégrer des mouvements simples et concrets […]
18 Avr
14h00 - 15h30
Bibliothèque de Côte-des-Neiges
5290, chemin de la Côte-des-Neiges, Montréal, H3T 1Y2
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