Favoriser l’auto-compassion
𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗮𝘂𝗴𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿 𝘀𝗮 𝗿𝗲́𝘀𝗶𝗹𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗮𝘂 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹 𝗴𝗿𝗮̂𝗰𝗲 𝗮̀ 𝗹’𝗮𝘂𝘁𝗼-𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗲𝗻 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲. Lorsque nous sommes épuisés, débordés, impuissants dans notre travail, nous avons souvent tendance à ajouter une couche de souffrance en nous jugeant, nous comparant, etc. L’auto-compassion peut alors nous permettre de plutôt nous traiter comme on le ferait avec une bonne collègue que […] ...
