Favoriser l’auto-compassion

𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗮𝘂𝗴𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿 𝘀𝗮 𝗿𝗲́𝘀𝗶𝗹𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗮𝘂 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹 𝗴𝗿𝗮̂𝗰𝗲 𝗮̀ 𝗹’𝗮𝘂𝘁𝗼-𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗲𝗻 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲.

Lorsque nous sommes épuisés, débordés, impuissants dans notre travail, nous avons souvent tendance à ajouter une couche de souffrance en nous jugeant, nous comparant, etc. L’auto-compassion peut alors nous permettre de plutôt nous traiter comme on le ferait avec une bonne collègue que nous apprécions. Cette approche agit comme un facteur de protection contre l’épuisement professionnel et augmente la résilience. Elle a été principalement développée par Kristin Neff et Chris Germer et est de plus en plus reconnue scientifiquement pour ses nombreux bienfaits. Le temps d’un après-midi, venez ralentir et prendre soin de vous. Grâce à des simples enseignements, des moments de pratiques et d’échanges, venez découvrir ou approfondir l’auto-compassion en pleine conscience dans une ambiance conviviale et chaleureuse.

* Cette formation est admissible à la formation continue des travailleurs sociaux

Biographie de l’animatrice :

Caroline Mailhot est travailleuse sociale et psychothérapeute en bureau privé. Elle a été intervenante pendant 20 ans dans les CAVAC (Centre d’aide aux victimes d’actes criminels) et y a offert plusieurs formations et ateliers. Elle est aussi enseignante de pleine conscience et d’auto-compassion.  Elle a d’ailleurs créé le groupe Prendre soin de soi ou elle fait expérimenter aux participants différents exercices de pleine conscience, de yoga doux et d’auto-compassion afin d’apaiser le système nerveux.

Site web: carolinemailhot.com

Qu’est-ce que SOS Professionnels ?

SOS Professionnels est un organisme à but non lucratif qui a pour mission de venir en aide aux professionnels en détresse psychologique ou en perte de bien-être (secteurs de la santé et des services sociaux, domaines de l’éducation et autres).
A travers des activités permettant le réseautage et la reprise en mains de leur santé, nous leur permettons de raviver leur vocation !

Si vous rencontrez des problèmes de paiement ou que vous avez une carte cadeau en mains, veuillez nous contacter : 819-620-7212 / secretariat@sos-professionnels.org